Temps sur le ventre :
ce qu'écrivent les organismes.

Cinq organismes : l'un dit au moins 30 minutes, deux 15–30, deux aucune. Ils s'accordent sur un point : éveillé et surveillé. Nous les rapportons tous avec leur source — sans en choisir un.

Temps de lecture ~6 minutesInformation générale · Pas un avis médicalMis à jour : octobre 2026

Important : Cette page contient des informations générales et ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Beluna est un outil de suivi ; il ne propose pas de minutes-objectif et n'évalue pas le développement du bébé. Toute inquiétude concernant le développement moteur ou la forme de la tête relève du professionnel de santé qui vous suit, vous et votre bébé.

Chaque affirmation provient des organismes de la section Sources : OMS, AAP, NICHD, NHS et BIÖG. La page rapporte ce qu'ils écrivent ; elle n'en choisit aucun et n'en fait pas un conseil.

Les durées écrites par les organismes

Le temps sur le ventre (en anglais tummy time) est le temps que le bébé passe éveillé allongé sur le ventre. Nous avons mis côte à côte ce que publient les organismes à la question « combien par jour ? » ; les formulations sont les leurs.

Organisme	Ce qu'il écrit
OMS (lignes directrices 2019)	Pour les nourrissons de moins d'un an qui ne se déplacent pas encore : au moins 30 minutes sur le ventre, réparties dans la journée, en état d'éveil.
AAP (États-Unis)	Au début 2 à 3 fois par jour pendant peu de temps (3 à 5 minutes) ; augmenté à mesure que le bébé y prend plaisir, jusqu'à 15 à 30 minutes par jour à 7 semaines.
NICHD Safe to Sleep (États-Unis)	Deux ou trois courtes séances (de 3 à 5 minutes) par jour ; vers 2 mois, 15 à 30 minutes au total par jour.
NHS (Angleterre)	Aucune minute. Écrit que cela peut commencer dès la naissance, bébé allongé sur la poitrine d'un adulte, que la durée peut augmenter de jour en jour et que le sol peut suivre quand le bébé est prêt.
BIÖG (Allemagne, ex-BZgA)	Aucune minute. Décrit le fait de coucher le bébé éveillé alternativement sur le ventre et sur le dos.

Les organismes ne s'accordent pas sur les minutes : l'un dit au moins 30, deux disent 15–30 entre la 7e semaine et le 2e mois, deux n'en donnent aucune. La portée diffère aussi : les 30 minutes de l'OMS visent les moins d'un an qui ne se déplacent pas encore ; les 15–30 de l'AAP et du NICHD, les deux premiers mois.

Cette page ne choisit aucune de ces durées et n'en fait pas un conseil. Nous rapportons ce que chaque organisme écrit, avec sa source.

Point commun : éveillé et surveillé

Des organismes qui divergent sur les minutes écrivent la même chose sur un point :

L'OMS définit le temps sur le ventre comme le temps qu'un nourrisson passe allongé sur le ventre en état d'éveil, avec une liberté de mouvement des membres.
AAP : le temps sur le ventre concerne les bébés éveillés et étroitement surveillés.
NICHD : placer le bébé sur le ventre pendant qu'il est éveillé et que quelqu'un le regarde.
NHS : pour le temps sur la poitrine, il précise un moment où l'adulte est bien réveillé et peu susceptible de s'endormir.
BIÖG : écrit l'alternance ventre-dos pour le moment où le bébé est éveillé.

Le sommeil est un autre sujet : l'AAP écrit que les bébés en bonne santé sont le plus en sécurité en dormant sur le dos, la nuit comme pendant les siestes. Le NICHD note que le temps sur le ventre ne réduit pas directement le risque de mort inattendue du nourrisson, mais compte pour la croissance et le développement.

Quand cela commence

AAP : dès le jour où le bébé rentre de la maternité.
NICHD : la plupart des bébés peuvent commencer un ou deux jours après la naissance.
NHS : dès la naissance, bébé allongé sur la poitrine d'un adulte.
OMS : ne parle pas d'âge mais de mobilité : les moins d'un an qui ne se déplacent pas encore.

Les raisons données par les organismes

OMS : les lignes directrices en font une « recommandation forte » et citent comme bénéfices un meilleur développement moteur et une probabilité réduite de plagiocéphalie positionnelle (aplatissement du crâne). Le résumé des données indique que, avant un an, 30 minutes par jour sur le ventre étaient associées favorablement à des indicateurs de santé.
AAP : cela aide les bébés à développer des muscles solides et les compétences nécessaires pour franchir les étapes du développement.
NICHD : cela renforce les muscles du cou, des épaules et des bras, améliore la motricité et prévient les zones plates à l'arrière de la tête.
NHS : cela développe la force du haut du corps, renforce le dos, le cou et les épaules, et offre au bébé une autre vue sur le monde.

Poussette, transat, écrans

OMS : les moins d'un an ne devraient pas rester attachés plus d'une heure d'affilée (poussette, chaise haute, porte-bébé dans le dos) ; le temps d'écran n'est pas recommandé ; dans les moments calmes, la lecture et les histoires avec un adulte sont encouragées.
BIÖG : écrit que les transats ne doivent être utilisés qu'avec modération, sans y laisser l'enfant longtemps ; ajoute que poussette, chaise haute et siège auto limitent le mouvement en cas d'usage excessif.
AAP et NICHD : à propos des zones plates du crâne, mentionnent de limiter le temps dans les sièges auto, balancelles et transats, où l'arrière de la tête repose sur une surface.

Ce que fait Beluna — et ce qu'il ne fait pas

Sur l'écran Activité de Beluna, le temps sur le ventre est enregistré avec un minuteur ; le total des minutes de la journée et le déroulé de la journée sont affichés.

Beluna n'affiche aucune minute-objectif, ne dessine pas d'anneau à remplir, ne dit ni « assez aujourd'hui » ni « pas assez » et n'envoie pas de rappel de temps sur le ventre. Le tableau ci-dessus montre pourquoi : les organismes eux-mêmes ne donnent pas le même chiffre.

Un relevé vous rend votre propre journée. Il ne la compare pas à un chiffre.

Questions fréquentes

Combien de temps sur le ventre par jour ?

Les organismes écrivent des choses différentes. L'OMS dit au moins 30 minutes réparties dans la journée pour les moins d'un an qui ne se déplacent pas encore. L'AAP écrit 15 à 30 minutes par jour à 7 semaines ; le NICHD, 15 à 30 minutes au total par jour vers 2 mois. Le NHS et le BIÖG ne donnent pas de minutes.

Quand commencer ?

L'AAP écrit dès le jour du retour à la maison ; le NICHD, que la plupart des bébés peuvent commencer un ou deux jours après la naissance ; le NHS, dès la naissance, bébé sur la poitrine d'un adulte.

Mon bébé n'aime pas être sur le ventre.

L'AAP écrit que certains bébés n'aiment pas cette position au début. Le NHS dit que c'est très courant et cite des options : poitrine ou genoux d'un adulte, jouets à portée, parler et chanter, une petite serviette roulée sous les bras.

Un bébé peut-il dormir sur le ventre ?

Les organismes décrivent le temps sur le ventre pour un bébé éveillé. L'AAP écrit que les bébés en bonne santé sont le plus en sécurité en dormant sur le dos, la nuit comme pendant les siestes ; le NICHD, que le temps sur le ventre ne réduit pas directement le risque de mort inattendue du nourrisson.

Que dit-on du temps en poussette et en transat ?

L'OMS écrit que les moins d'un an ne devraient pas rester attachés plus d'une heure d'affilée en poussette, chaise haute ou porte-bébé. Le BIÖG écrit que les transats ne doivent être utilisés qu'avec modération.

Sources

Toutes les informations de cette page proviennent des organismes publics ci-dessous. Chaque lien a été ouvert et son contenu vérifié en octobre 2026. Les recommandations évoluent ; en cas de contradiction, c'est la source qui fait foi.

Organisation mondiale de la santé (OMS) — “Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age”. https://www.who.int/publications/i/item/9789241550536
Moins d'un an, pas encore mobile : au moins 30 minutes sur le ventre réparties dans la journée, éveillé ; pas plus d'une heure attaché d'affilée ; pas d'écran ; définition et résumé des données (2 avril 2019)
American Academy of Pediatrics (AAP) — HealthyChildren.org — “Back to Sleep, Tummy to Play: Give Your Baby a Safe, Strong Start”. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/back-to-sleep-tummy-to-play.aspx
Éveillé et étroitement surveillé ; 2–3 fois par jour 3–5 minutes ; dès le retour à la maison ; 15–30 minutes par jour à 7 semaines ; sommeil sur le dos (mis à jour le 8 septembre 2026)
National Institute of Child Health and Human Development (NICHD) — Safe to Sleep, États-Unis — “Tummy Time for a Healthy Baby”. https://safetosleep.nichd.nih.gov/reduce-risk/tummy-time
Éveillé et surveillé ; un ou deux jours après la naissance ; 2–3 séances de 3–5 minutes ; vers 2 mois 15–30 minutes au total par jour ; ne réduit pas directement le risque de mort subite
National Health Service (NHS), Angleterre — Best Start in Life — “Baby moves”. https://www.nhs.uk/best-start-in-life/baby/baby-moves/
Aucune minute ; dès la naissance sur la poitrine, adulte bien réveillé ; augmenter de jour en jour ; au sol quand le bébé est prêt ; options s'il n'aime pas
Institut fédéral de santé publique (BIÖG), Allemagne — kindergesundheit-info.de — “Bewegungserfahrungen für Ihr Baby”. https://www.kindergesundheit-info.de/themen/entwicklung/alltagstipps/0-12-monate/bewegungserfahrungen/
Aucune minute ; éveillé, alternance ventre et dos ; transats avec modération ; poussette, chaise haute et siège auto limitent le mouvement

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